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见人就感到紧张要怎么办
分类：社交恐惧症 | 2人回复 | 2018-07-26
病情描述：
病情描述:2004年，感觉别人老在说自己什么似的，见人紧张不知道该干什么，表情十分难看，其实也知道这不好，可就是怎么不好怎么想，本来没有那样的行为却脸上表现出那个样子，真的太难受了已经5年了，我真不知道该怎么办了，希望医生能帮帮我，谢谢了！曾经治疗情况和效果:效果都不太好，没有一天感觉轻松的，只是有时候感觉交好一点想得到怎样的帮助:我不知道这是性格问题还是一种病，因为我以前也不爱说话是一个很内向的人，见人也害羞，现在就是说和以前比较太严重了，脑
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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祝秀丹主任医师
病情分析：你好，很理解你这种焦虑不安和紧张的心情。从你所说的很多症状中，应该了解你是一个自卑内向精神情绪很不稳定的人，建议你去精神科医院进行一些相关检查，医生会根据你的病情给出最合理的药物治疗。而且像你这种情况较好和别人多接触，找自己喜欢的事情去研究。自己的时间都用起来，不要让自己空闲着。从你说的情况看，应是缺乏锻炼造成的，不必担心你好，建议你放松思想，多出去走一走，逛一逛商场，多和女生交往，不要把女生都当成你的女朋友，就当成是普通的一个人就不会脸红了，另外多看看书，丰富自己的知识也会好些。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姚林燕副主任医师
病情分析：首先，我觉得你应该让自己放松下来。不要给自己一种暗示的心理。如果总是在怀疑自己的这种现象是性格问题还是疾病，无疑会加重这种现象。较好就是做一些比较自然的事情，做一些比较容易成功的事情。其次，不要在意人家对自己有什么看法。做自己该做的事，不用在乎别人说些什么，不要刻意去想，不用刻意去做。或许，你可以学着去倾听周围朋友的谈话，不用说去交谈，可以就静静的倾听，也可以对你的内向害羞的性格有帮助。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2018-07-26
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