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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 饮食 > 饮食 > 哪些日常食物最能补钙

哪些日常食物最能补钙

女 | 20岁 | 分类：饮食 | 1人回复 | 2013-11-12

病情描述：
曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

张凤琴

张凤琴主任医师

病情分析：很多蔬菜含钙高，而且吸收率也高，如荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木耳、花椰菜等。菠菜中的钙吸收率低但含钙量高，花椰菜含钙不高但吸收率是牛奶的2倍。同时注意少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院  |  向TA提问 投诉  |  2013-11-12

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