早餐吃什么最有营养
分类：营养保健科 |
1人回复 |
2019-07-25
病情描述：
早餐吃什么最有营养?纯牛奶和酸奶那个营养价值高。同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：早餐是可以多吃点粗粮比较好。这两种牛奶，是各有各的好处的，需要有多种不同消化。恰当饮食，留意歇息.消化全面的营养，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，不建议药补，有胃口就尽量食补，始终保持心情愉快.可多吃水果，多吃蔬菜.消化适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品，清淡许多，如豆芽菜、豆腐等。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-07-25
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