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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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魏新苗副主任医师
病情分析：您应该是由于外伤导致的韧带拉伤，不排除对肌肉产生了挫伤。意见建议:建议您去医院做个检查，如果是单纯的韧带拉伤，那么直接治疗即可，如果伴有肌肉或者是骨骼的挫伤，那么就需要好好护理，注意暂时不要活动患处，鉴于您现在已经受伤一个月了，那么主要就是活血化瘀止痛，可以适当热敷，另外如果情况允许可以配以针灸治疗，
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