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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神心理 > 心理咨询 > 给自己减压的较好方法？

给自己减压的较好方法？

女 | 25岁 | 分类：心理咨询 | 1人回复 | 2014-02-02

病情描述：
曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案
共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李建瑞

李建瑞主任医师

病情分析：给自己减压方法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。同时按照病人陈述的状况，平时放松心情生活要有规律，平时多和温开水。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2014-02-02

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