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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 饮食 > 饮食 > 吃什么食物有助于睡眠

吃什么食物有助于睡眠

女 | 37岁 | 分类：饮食 | 1人回复 | 2014-02-13

病情描述：
曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

刘保兴

刘保兴主任医师

病情分析：可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等有效果。平时保持心情舒畅，多运动锻炼。同时应戒烟忌酒，饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2014-02-13

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