原地踏步可以减肥吗？要踏几分钟为好？
女 |
20岁 |
分类：内科疾病 |
1人回复 |
2014-01-07
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，减肥的是需要进行有氧运动，这种运动的要求是心率要在120-150次以上的强度，而且持续时间要超过30分钟，这样的话，是可以起到有效的消耗脂肪的作用，能够起到减肥的作用同时平时多喝白开水，保持卫生，睡眠充足。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-01-07
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