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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：你可以在月经干净后三到七天，去医院做乳房检查。如果仔细检查体现乳腺小叶增生，可以服食许多活血化瘀的药物。也可以先用温热毛巾冷敷几下，留意局部的清洁卫生，平时不要穿皮裤的内衣，不要给自己太大的压力，始终保持心情舒畅，日常饮食中可以多吃许多高蛋白，高纤维的食物，同时要多喝温水，多吃新鲜的水果。可适当的实施户外运动。
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