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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神疾病 > 失眠 > 怎样改善睡眠质量的方法呢，最

怎样改善睡眠质量的方法呢，最近发现老是睡眠不好

女 | 28岁 | 分类：失眠 | 1人回复 | 2014-03-01

病情描述：
曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案
共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

刘保兴

刘保兴主任医师

病情分析：失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦，建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上较好不喝茶水，可喝些枣茶。同时保证多吃果蔬，补充维生素C。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2014-03-01

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