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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：在阻力锻练后三十分钟内消化高蛋白食品，能增加肌肉组织的生长。专业健身房人群及运动员专业健身房者及运动员，体力消耗大，可以根据自己的活动情况，在活动营养师的指导下适当服食蛋白粉。蛋白是为了彻底恢复锻练时伤害的肌肉纤维，如果没练到那个份上，补也白补呢。还要否者，对于肝肾功能不全或衰弱者，因蛋白质分解代谢需肝肾加入，**慎用蛋白粉。
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