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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，小腿静脉曲张是静脉瓣膜功能不全所致，生存中预防工作下肢静脉曲张的方法有，尽量避免伫立，减低下肢压力，平时留意歇息时拉高下肢，增强静脉流入至心脏，走路、跑步时合适的穿弹力袜，根据静脉曲张的程度决定三级弹力袜或二级弹力袜，可以有效的救治和预防工作静脉曲张。需要声明注意避免剧烈运动，饮食清淡，多吃蔬菜和水果。
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