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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张晓丹主任医师
病情分析：人的生物钟紊乱，可以再次出现月经不调的症状。重新调整月经，首先应当放松压力、减低思想负担。多排便含有蛋白质以及丰富的维生素的食物，可以多排便黄豆两类的食物。月经紊乱还应当留意确保深度睡眠，每晚深度睡眠至少8到10小时，让全身获得放松，是一定不能够加班的。特别声明注意不要吃糖分含量高的食物，要低糖饮食，多运动。
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