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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：您好，您的这种情况可能会是由于外伤引来的韧带和软组织损伤。我建议您平时防止实施高强度的活动，尽量静养为基础。如果您疼痛厉害，可以采用针灸，理疗的方法实施纾解。同时可以采用局部冷敷，也是有一定的效果的，互相配合动用活血化瘀的膏药。需求注意多晒太阳，呼吸新鲜的空气，可以多吃富含维生素c的水果。
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