在家里做什么运动可以预防骨质疏松
女 |
28岁 |
分类：骨质疏松 |
1人回复 |
2014-07-08
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：建议多做有氧负重运动，对你的骨骼健康最有益。（有氧运动就是心率大概在130左右的运动，不用巨烈运动）负重运动强迫你在运动时对抗地心引力，比如举重，步行，远足，慢跑，爬楼梯，打网球及跳舞。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-07-08
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