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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：从您的叙述中可知您患有抑郁症。指导意见：养成良好的生活习惯，起居有常，保证足够的睡眠。练达豁达乐观的心态和性格，努力保持心情舒畅。加强体育锻炼，早晨跑步晚上散步。不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。做到这些您的抑郁状态一定会有很大的改善以至于痊愈。
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