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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：适当的休息是需要的,但并不是治疗的全部,未经良好的治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍.急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息,冰敷,加压包扎,抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效.急性期24～48小时可冷敷,每次10～20分钟,6小时一次.最好用中药接骨散外敷,以促使局部组织渗液尽快吸收,消除肿胀,减轻疼痛.肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周.而慢性损伤的患者,改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的,一般可用接骨散活血散进行治疗.总的来说,早期就诊,早期检查,早期治疗,才能取得良好的疗效,以防引起后遗症.指导意见：可以及时地用冰敷,天天按摩下脚踝,不要用受伤的脚用力走动或运动,这样会对复原不利.
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