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早晨困，怎么调整生物钟?

男 | 0岁 | 分类：甲状旁腺功能减退症 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

主要症状:我是一名高二生,从小就喜欢晚睡晚起,自从上初中后总是在6点起,但是,早晨的课很困,书上说早晨是效率最高的时候,可我只是在晚上效率高,解题的速度也快.上午跑操过后出一身汗后才有精神听课文.早晨背东西背不下去?我觉得只要早晨有精神后学习效率一定很高,成绩也会上升的~

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：其实每个人的生物钟都不太一样,人记忆较好的时间是在晚上9点左右,你早上困是休息不好的原因,可以起来后先活动活动,提起精神后再学习,不过晚睡晚起对身体的健康还有不好的,建议你尽量改正

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-13

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