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我有抑郁症要怎么办？

男 | 0岁 | 分类：抑郁 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

我最近发现我自己的心情非常的低落，觉得每一天都不开心，而且我现在非常的不愿意与外人交流，我怀疑自己现在是有抑郁症了，但是我不想去看医生，我想寻求一些方法，可以让我自己帮助自己缓解一些。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：你好，患有抑郁症的病人建议不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。同时遵循病人陈述的情形建议注意劳逸结合，平时多喝水。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-13

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