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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析您好！通过对症状描述，可以看出，你的个性比较焦虑，身心总是处于亚健康，需要健康指导。意见与建议人是矛盾的结合体，对于自己，有时勇敢，有时懦弱，过于在乎，在意容易让自己变得敏感而脆弱，需要以科学的态度对待身心不适，如到医院相关科室作体检，可以多做推拿按摩等，身体的舒适也可以带来心情舒畅。学习放松技巧如选择适合自己的放松运动，通过运动修身养性，增强抵抗力以及自我平衡修复能力。
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