老是精神不振,好打瞌睡
男 |
0岁 |
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2015-04-13
病情描述：
男,29岁,此前经常胃不好.1.晚上九点睡觉凌晨2点半起床,还是觉得挺困的;’同时通过您讲诉的病症，避免剧烈运动，不要暴饮暴食。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：病情分析：你好！你的睡眠时间本来就是很短，当然还要困的，那有每天就睡5个小时的？！指导意见：建议：你可以晚点睡觉，每天把睡眠时间往后推迟一下！最好10：30准备躺下，11点准时入睡就好！早上能安排5点后起床为最好了！睡觉前喝一杯鲜奶为佳！医生询问：祝你健康！
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-13
查看更多关于“老是精神不振,好打瞌睡”的相关常识>>
