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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：您好!高血压的病因就是不好的饮食习惯和生活习惯所致.改善生活方式在任何时候对任何病人（包括血压为正常高值和需要药物治疗的病人）都是一种合理的治疗,其目的是降低血压,控制其它危险因素和并存临床情况.改善生活方式对降低血压和心血管危险的作用已得到广泛认可,所有病人都应采用,这些措施包括：—戒烟—减轻体重—减少过多的酒精摄入—适当运动—减少盐的摄入量—多吃水果和蔬菜,减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量—减轻精神压力,保持心理平衡
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