洗脸时，鼻吸冷水，有好处吗？

病情分析：病情分析：你好，正确的冷水清洗鼻腔是有益处的。用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢，使呼吸通畅，神志清醒，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒。洗鼻时鼻腔内的黏膜和肌肉都经历了收缩———扩张———再收缩的过程，而鼻子又通七窍，因此，冷水洗鼻又有明目、聪耳、醒脑、增强肌体免疫力的功效，是一种简易而又行之有效的健身方法。指导意见：冷水清洗鼻腔时水病不会进入肺部，若水进入肺部时候会引起咳嗽。正确的洗鼻方法：早晨起床刷牙后，从自来水管中接半脸盆冷水，将面部浸入水中，先用嘴鼻向水中喷气，激起浪花，令浪花冲击按摩鼻翼及面部，一边喷气一边默念数字，开始时从一数到九，以后可按九的倍数逐渐增加数到18、27、36等，最多可默数到360，随着数字的增加能不断提高自身的肺活量。喷完水花后，将面部抬起，离开水面做深吸气后再浸入水中用双手拇指背面在冷水内搓鼻梁两侧18至36次后再将面部抬起离开水面做深吸气。最后第三次用冷水洗鼻孔，即将面部浸入水内用鼻孔吸入少量冷水再用力将水喷出，反复做9-18次即可。这种冷水洗鼻法妙处多，除能清除鼻腔内异物保持鼻腔清洁外，还能增加人体抗寒力，提高免疫力。开始时冷水进入鼻孔后刺激鼻黏膜会产生酸胀难受感，但随着时间延长此种不适感就会慢慢消失。用鼻孔吸水时，有时会有少量冷水进入口腔后部，不要害怕它们会随着鼻孔喷水时由鼻孔喷出。接着可继续吸水。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13