经常唱歌，吃点什么？

病情分析：首先提醒你的是不要乱服这类药品：看一下下面的文章有些人喜欢随意含润喉片，咽喉稍有不适就把它当保健品含服，认为经常服用可以保护嗓子；还有人把它当口香糖清洁口腔。耳鼻咽喉专家提醒人们，这种随意服用润喉片的做法是有害的。润喉片是一种常用的消炎润喉药物，具有清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛等作用，常用来治疗咽喉炎、口腔溃疡、扁桃体炎、声音嘶哑及口臭等疾病，服用方便。由于润喉片的辅料中加入了适当的蔗糖、桉叶油等物质，入口后既香甜可口又清凉舒适，所以在日常生活中很多人并不把它当药，出现了滥用的现象。医生介绍说，在咽喉部无明显炎症的情况下随意含服润喉片，会使口腔黏膜干燥破损而导致口腔溃疡，喉片中的抗菌成分还会杀灭或遏制口腔内的正常菌群，扰乱口腔的内在环境，造成菌群严重失调，这不仅会使有害菌乘虚而入引起炎症，还会使本来不致病的细菌也乘机作乱而引起疾病。医生提醒，即使咽喉部有了炎症，因为每种润喉片的作用机理各不相同，也不能随意含服。有的润喉片含有碘化铵或季铵盐类表面活性剂，有杀菌作用，主要用于细菌引起的咽喉炎症，但是对口腔黏膜组织的刺激性很大，不宜长期含服。另外，对碘过敏的人也不宜服用，否则会发生过敏反应，出现呼吸急促、面色苍白、口唇青紫等症状。哺乳的妇女也不要服用此类润喉片，因为碘可经乳汁影响幼儿生长发育。有的润喉片以刺激黏膜分泌为主，生津止渴，在市场上很常见，但是它不适合病毒性咽喉炎。另外，用嗓过度导致的咽喉肿痛，使用润喉片也不是有效方法。要是想保护好嗓子科学用声是第一下面可以做参考立春已过，天气开始转暖了。可是,北方的干燥天气在季节交替的时节也让不少人出现了不适的症状。尤其是上火，很多人都发现自己今年上火专走嗓子，即使喝水也没什么帮助，嗓子还是不断地疼了又疼，不知该怎么办才好。环境湿冷一些为宜北京市医院呼吸科的苑惠清主任介绍，人体对北方冬天天气干燥的不适应实际上从秋天的“秋燥”就开始了，“秋燥”让身体中出现一些“燥邪”之气。这种燥邪引发的过亢阳气会使人阴阳失调，造成阴虚，出现各种上火的症状。在冬春交替的季节里，北方室内的暖气仍然很热，所以，首先要保持室内环境的湿润，而且室温以稍凉为好，不仅可以化解身体中的过多阳气，而且和室外温差不是很大，不会一出去就被风吹着凉。鸭肉炖品滋阴较好进入冬天后，人们自然而然地会多吃一些油腻的东西来抵抗寒冷，像牛羊肉性温热，对抗寒有好处，可是同样也会引起食火，另外，火锅等辛辣的西吃得比较多也容易上火。所以，补过秋膘后就要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。进入春天后，会有肝火较旺的一段时间，这时要多吃一些养肝的食物，中医讲究以形补形，如果选择完全健康的动物肝脏，以肝补肝效果很好。■花草茶、药茶帮助润喉目前，在门诊就诊的患者中患咳嗽、咽喉炎、呛咳的病人比较多，治疗的时候要对症，如果痰多要吃一些去火的药物，能起到清热解毒的作用，干咳的病人则需要服用滋阴清肺的药才能对症。烟酒过度其实是嗓子疼的诱因之一，烟雾对人来说是一种异味，会起到不良的刺激，包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到嗓子。酒则是辛辣的刺激，如果过量会在身体里凝结成湿气，化成痰湿，让人身体中的阴液更难生成。对于嗓子疼这种症状来说，过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果,茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13