哪些食物含维生素e
男 |
0岁 |
分类：干眼 |
1人回复 |
2015-04-13
病情描述：
可能是年纪大的原因，感觉最近皮肤粗糙了很多，慢慢的也开始长了一点点斑点，这让我感到很恐慌，用了很多化妆品都没什么效果，听一个朋友说多吃一些含维生素e的时候可以抗衰老可以美容。同时注意少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，常规药物、大豆、棉籽、小麦胚芽、常规药物都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-13
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