颈椎痛,后脖子的两侧痛,脑袋不能

病情分析：您好：很有可能是颈椎病压迫到椎动脉引起的,首先您要拍颈椎片子确定病情,根据病情采取合适的治疗,一般的方法有牵引,按摩,微创,手术等,临床疗效比较好的是微创可以从以下几方面着手.一.改善与调正睡眠状态.人每天有1/3时间卧床,睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力,使颈椎周围韧带,肌肉疲劳,诱发颈椎病.为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线,应注意几点：①枕头的高度应适中.枕头的形状以中间低,两端高的元宝形为佳,这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用.②睡眠体位应使胸部,腰部保持自然曲度,双髋,双膝呈屈曲状,使全身肌肉放松.③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺,以木板为底的席梦思床为佳.二.纠正与改变工作中的不良体位.颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系.不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状.对长时间伏案工作者建议：①定期改变头颈部体位,读书写字30分钟后应活动颈部,抬头远视半分钟,有利于缓解颈肌紧张,也可消除眼睛疲劳.②调整桌面高度与倾斜度.可制作一与桌面呈10°~30°的斜面工作板,伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力.

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13