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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：您好，交感型颈椎病的自我治疗可以从下面几个方面着手：1、起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。2、用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。3、交感型颈椎病的自我治疗包括锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。
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