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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：你现在这种情况就是由于长时间的低头或者伏案工作导致的颈椎受压引起的压迫神经根或者动脉血管引起的症状，你现在这种情况治疗建议你还是通过中医推拿理疗或者牵引热敷的方法来进行治疗，自己平时注意颈椎的保护，经常做做颈椎的保健操避免在长时间的低头或者伏案了，以后注意睡觉时枕头不能太高，尽量的控制在8厘米左右为宜。
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