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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：你好，根据你的情况，一般建议伤后48小时内冰敷，减少局部毛细血管出血导致的肿，同时配合使用云南白药喷雾剂，48小时后可以热敷，同时克克常规药物等活血化瘀药物，一般在两周左右是可以消肿恢复的。一般脚踝扭伤的恢复期都是一个月或者4个周，切忌以为休息几周后可以活动走路，就去运动，这样反而会导致病情加重。指导意见：建议较好是至少休息一个月才考虑去适当运动锻炼。祝您早日康复。
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