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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王惠玲副主任医师
病情分析：不要再转动已受伤的关节是护理的第一课,其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复一,二小时左右（约三天时间）.切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应.可考虑暂时使用腋下拐杖,以避免走路时足部不当受力,影响复原或再次扭伤.休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀.病人也应立即就医,以排除合并韧带断裂,骨折等可能性.而复健治疗,对于消除疼痛,肿胀更有相当的疗效.脚踝扭伤的治疗,不仅在解决疼痛,更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法.
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