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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：脚扭伤后导致局部肌腱损伤,伴有小血管瘀血,出现肿胀疼痛,蹲着时,踝关节受力较重,故疼痛加重.指导意见：受伤当时应予冷敷(减轻血管充血瘀血),不能用力揉,以免加重肿胀；24小时后再予热敷(改善血液循环,有利于肿胀消退),局部喷射常规药物或其它的止痛剂,每天涂几次活血化瘀的药物,如常规药物等,适当做做理疗（推拿,穴位按摩等）.外用药一般不会影响母乳喂养.
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