怎样减肥
男 |
14岁 |
分类：中医减肥 |
5人回复 |
2013-02-02
病情描述：
脖子，腋下，内侧发黑同时遵循病患对病症的形容，在这种情况下，建议你保持愉快的心情。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
减肥
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共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤!在就是通过减少热量食物的摄入配合针灸的方法治疗都会起到很好的减肥效果。
本回答来自： 北京大学第一医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-02-02
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减肥必须注意坚持两点：1。就是要饮食控制 2。就是运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。持之以恒同时凭患者对病症的述说，没有太大问题，平时要注意个人卫生，养成良好的生活习惯。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院
投诉 | 2013-02-02
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，根据你描述的情况，你血脂水平偏高，需要降脂药物控制，平时生活中也要注意低脂饮食。建议你口服克克常规药物胶囊，或者是西药辛伐他丁片以降低血脂水平。饮食上需要注意禁食肥肉、糖、巧克力、甜点等高脂食物
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2013-02-02
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据你说的情况那是肯定的，所以针灸减肥，饮食要合理搭配。不宜暴饮暴食。注意少吃脂肪食物，和含糖食物是最重要的、同时遵循病人陈述的处境，保持舒畅的心情，多吃水果蔬菜。
本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院
投诉 | 2013-02-02
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，想减肥的话，通常还是应用积极的体育锻炼结合控制高能量饮食的方法比较健康，不建议盲目应用减肥药物的同时要禁止食用生冷辛辣等刺激性食物。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2013-02-02
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