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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：病情分析：您好，韧带拉伤的话，需要您卧床休息一段时间，在这段时间内不要活动脚踝处，如果出现了肿的情况，可以用热敷的方法活血化瘀消肿，如果没有红肿的情况存在，那么是不用贴膏药的。指导意见：饮食上没有什么特别注意的，不要吃辛辣的食物，注意清淡饮食建议是在近期内选择针灸的方法治疗一下，这样能加快韧带的恢复，再以后的活动中也要注意脚踝处，防止再次拉伤，祝您健康。
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