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有抑郁症的人该怎样锻炼

男 | 0岁 | 分类：抑郁 | 1人回复 | 2015-04-24

病情描述：

我弟弟最近老是不高兴，每天都心情沉重，老是不愉快，家人就觉得不好，问医生，医生说是抑郁症，要注意吃药控制，他就拿了药，他还想锻炼，想知道他要咋锻炼好。同时通过您讲诉的病症，避免剧烈运动，不要暴饮暴食。

曾经的治疗情况和效果：

没有接受治疗过

想得到怎样的帮助：

抑郁的人要咋锻炼

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 于凤章主任医师

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病情分析：1、每天早晨5点多钟起床，去海边大声朗读自己喜欢的书籍2、经常打乒乓球，将体力发挥到最佳。3、经常与同事开开玩笑。4、经常交朋友，因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独，因为朋友的能力而自豪。5学会控制自己的情绪。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-24

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