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腰肌劳损多年干活就疼

男 | 0岁 | 分类：肌肉劳损 | 1人回复 | 2015-04-24

病情描述：

腰肌劳损多年了好治吗，怎么有效治疗呢，有好方法吗，同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。

曾经的治疗情况和效果：

试了几个简单方法不见效

想得到怎样的帮助：

这种病能治疗吗

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：应避免长时间过度弯腰工作，同时增强腰背肌的功能锻炼。如行仰卧拱桥式练习，或俯卧位的飞燕式锻炼。拱桥式：仰卧位，两手屈肘，两腿半屈膝，以头后枕部，两肘，两足五点为支撑，两掌拖腰五点用力将腰拱起。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-24

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