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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰部肌肉劳损主要是由于慢性无菌性炎症，腰背部筋膜炎,腰疼是由于长时间坐着,太过操劳等原因引来的，会致使局部疼痛、浮肿、运动受限、疼痛反反复复容易复发，受寒后会致使病情严重，建议期间必须多歇息，改正不良的生活习惯，主要以卧床歇息为基础，疼痛严重者可以口服非甾体抗炎药。需要强调的是平时避免久坐，多做运动如做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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