腿脚有伤如何运动?
男 |
25岁 |
分类:运动医学 |
3人回复 |
2015-10-21
病情描述:
1、跑步受伤,走路10分钟左右脚后跟,足底板疼的站不稳,厉害的时候,脚趾头直发麻。2、打工1年实在疼就辞职了。看到差不多大的在跑步就很难过。有了心结。生活颓废经常久坐不运动,身心很压抑。想恢复过来。
曾经的治疗情况和效果:
1、手动按了脚部位,询问疼痛情况。
2、诊断是踝和脚底都损伤。建议哪怕是走路一有感觉就立马停止以免更疼。说这不是崴了或者断了一接就好,恢复难。
3、开了口服外敷的药。青鹏软膏,塞来昔布胶囊。
想得到怎样的帮助:
1、想问问不用腿,如何运动,有哪些运动我可以做
2、有没有好的药物,帮助止疼。
3、真的不能回复了吗?
我有更好的答案
共3条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析:你好,一般伤处可贴膏药或者敷消肿散(芙蓉叶30克、赤小豆10克、常规药物粉,研成细末,加蜜或白酒调成糊状,敷在患处,2-3天换1次)同时还可内服常规药物。在敷药前可按摩伤处,用双手拇指轻轻揉动,揉动方向是从下至上,这样既能止痛又能消肿。
本回答来自: 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-10-21
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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析:你可以检查一下X光片 ,看骨头有没有问题,如没有问题,大都是肌肉韧带的损伤,可以做针灸按摩理疗,配合中药熏洗 ,可口服常规药物等,也可注射常规药物,平时注意姿势同时放松心情,注意避免劳累,多喝水。
本回答来自: 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-10-21
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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析:你的这种情况可能是外伤后导致的软组织损伤,可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗或做局部封闭治疗,效果都比较好同时保证充足的睡眠。
本回答来自: 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-10-21
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