广州哪里看失眠比较好

病情分析：你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的建议采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。

本回答来自： 北京大学第一医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-11-26

病情分析：睡觉之前可以喝牛奶，和牛奶可以让自己心情变得平静，有利于身体机能的运转，同时可以一定程度上解决肚子的饥饿感，让自己更快的入睡。但是喝牛奶不宜过多，要不然半夜上厕所会影响睡眠质量。同时不吃辛辣刺激性的食物很重要。加强锻练有利于增强身体抵抗力。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2015-11-26

病情分析：根据你说的症状倾向失眠焦虑症的表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，建议去医院检查一下，如果确诊病症，那么要重视起来，及早治疗，针对你的情况建议可以采用中医制标本的方法来治疗一下，祝

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2015-11-26