用什么方法治疗失眠
男 |
35岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-11-27
病情描述：
我最近精神压力大失眠了，该怎么办同时时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。然后寻求并消除失眠的原因。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-11-27
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