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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：您好,不太明白您是什么意思,我认为你想问的是不是睡觉打鼾?有很多因素或病因中枢性方面的疾病引起,阻塞性方面的疾病引起,混合性方面的疾病引起.一般而言,成年人以混合性症状所引起的最多,未成年人则以阻塞性的问题最多.指导意见：要增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动.我们的经验是减轻体重的5%—10%以上.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.生活护理：加强体育锻炼,减轻体重
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