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如何才能中午不睡觉下午也不打瞌睡

女 | 20岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2013-11-25

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2013-11-25

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