怎么消除失眠
男 |
26岁 |
分类：神经内科 |
3人回复 |
2015-11-27
病情描述：
晚上总是睡不着，在床上滚来滚去的怎么办？同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问
投诉 | 2015-11-27
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：这个情况关键还是心理问题,因为你现在处于一个高度的空想状态,所以精神处于兴奋期,所以容易引起失眠的,你现在要想治疗这个情况的话,可以先找一些力所能及的事情来干,这样就可以降低你的大脑的兴奋性,同时还可以让自己回到现实,同时结合药物调理如：柏子养心丸,安神补脑液来口服,这样的失眠就会很快消失的.
本回答来自： 黑龙江省医院
投诉 | 2015-11-27
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：有可能和植物神经调节紊乱，压力过大，精神因素有关，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液调理，积极治疗好似可以慢慢缓解的同时依照患者自诉的状态，平时注意饮食规律，注意劳逸结合。
本回答来自： 山西医科大学第二医院
投诉 | 2015-11-27
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