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晚上失眠工作压力大怎么办

男 | 24岁 | 分类：神经内科 | 1人回复 | 2015-11-30

病情描述：

只要白天有活，晚上就睡不着，谁能帮我解决啊！同时注意休息，适当运动，放松心情。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：这样的事情很痛苦,夜间醒来很难入睡
建议你做好睡前的安排:洗洗脚,喝点牛奶,等有助于睡眠的措施,
夜间醒来后,一定不能着急或烦躁,建议喝点水后在床上盘坐,闭眼,均匀吸气.这有利于快速找到要睡得感觉
这样的方法和管用的,你可以试试

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-11-30

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