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50多岁的女人失眠，怎么调理

女 | 53岁 | 分类：神经内科 | 2人回复 | 2015-11-30

病情描述：

今年53岁了，最近经常性的失眠，白天精神萎靡不振，晚上基本上就是瞪眼到天亮，怎么办？同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激食品。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。过分担心失眠对健康的危害，在经过几夜失眠后，这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上，使精神进一步紧张和焦虑。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-11-30

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