熬夜、失眠或睡眠不足如何快速调整

病情分析：　　朋友，熬夜伤身体，但是现在很多人工作原因以及生活习惯，也没办法。
　　我个人建议里，比较可行，而且合适没按摩基础的朋友立马操作的方案。
　　操作在临睡之前，需要用到按摩工具、常规药物盒。
　　先说需要处理的部位，有两个一个在枕骨下缘至耳后，一个在颈椎两侧。
　　如果有朋友在身边可以请朋友帮忙按压，没有朋友在身边的，自己帮助自己吧。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2015-11-30

病情分析：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;常规药物片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2015-11-30

病情分析：有可能和过度熬夜引起的症状，是可以服用药物治疗，可以服用心神宁片，活力苏口服液，常规药物片调理，积极治疗是可以慢慢缓解的同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食，多食瓜果。

本回答来自： 山西医科大学第二医院 投诉  |  2015-11-30