经常失眠怎么回事
男 |
65岁 |
分类：神经内科 |
2人回复 |
2015-11-30
病情描述：
晚上睡不着觉，经常性的失眠，总觉得自己精神，可是一到白天精神萎靡这是咋回事？同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注意休息。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：注意中午之后的饮食，不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，晚饭不难消化的食品；
争取每日都进行锻炼，不少30分钟的有氧运动，保证可以出汗效果为佳；
晚上8点后，不进行激烈的运动和讨论和思考，让脑袋进入休息的状态；
可以服用：安神补脑液、甜梦胶囊等中药调理身体，但不建议长期服用；
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-11-30
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