如何治疗青少年失眠
男 |
14岁 |
分类：神经内科 |
2人回复 |
2015-12-02
病情描述：
晚上睡不着，白天就会很困，很累，以为到了晚上能立马就睡，晚上还是一样失眠。。。白天再困，晚上就是睡不着。。。怎么倒时差也倒不回来。。。晚上失眠，白天上课也不能睡，如此循环往复，黑眼圈几年没褪过。。。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-02
查看更多关于“如何治疗青少年失眠”的相关常识>>
