青少年失眠怎么调理
男 |
31岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-03
病情描述：
有没有什么好的治疗失眠的办法？同时依照患者自诉的病症 ，建议注意休息，多喝温开水。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：1.晚饭不要吃的过饱，也不要喝太多的水及吃辛辣、油脂多的食物。
2. 舒适的环境，保持卧室的安静是很重要的。
3. 不要饮用咖啡、不吸烟，青少年失眠需要注意吸烟不利于健康及睡眠。
4. 保持作息时间规律。规律的作息时间是健康睡眠的保障，
5. 睡前洗热水澡，可让你睡的更好。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-03
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