怎样调理失眠
男 |
31岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-03
病情描述：
有谁知道治疗失眠的秘方或者比较好的方法吗？同时多食新鲜的蔬菜，避免受凉，保持良好的心情。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，常规药物、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-03
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