失眠该怎样调理
男 |
34岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-03
病情描述：
失眠该怎样调理，有没有什么好的调理失眠的办法？同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的常规药物等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-03
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