长期失眠怎么办啊
男 |
27岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-04
病情描述：
长期失眠怎么办，我老公晚上睡觉经常失眠，半夜醒来就睡不着，害得我也跟着睡不着，该怎么办，帮帮我？同时凭患者自诉的情形来看，要养成良好的生活习惯，保持健康的心态，没有多大问题。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。 晚餐可以加些有助睡眠的食物。晚上睡觉前就不要再吃过多的食物了，多的话睡觉也会难受的。可以再睡觉前稍微放松一下。这样也能很快的进入睡眠状态。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-04
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